Hoje doem-me ...

... os braços
... as pernas
... a barriga 
... as costas!

Ai, que dores!

Só para concluir

Ainda em relação às sementes de linhaça, só para dizer que ...
... a coisa está a resultar!!
Recomenda-se!

Sementes de linhaça

Comecei a incluir no meu snack matinal, sementes de linhaça.

Aconselharam-me, porque tem bastantes benefícios, (podem cuscar aqui) mas a razão principal que me levou a consumir, é pela quantidade de fibras que tem e do quanto isso é favorável para os nossos intestinos.

Triturei primeiro, comi e não me pareceram más de todo no sabor, misturadas com o iogurte.

Parecem as sementes que os pássaros comem.

E uma coisa é verdade:  se há coisas que os passarinhos não sofrem, é de obstipação!!

Não, isso não, sem dúvida alguma!